Heartfulness - din väg till glädje i nuet
Den nya vågen av mindfulnessMed råd, konkreta verktyg och övningar får du som läsare enkel och tydlig vägledning för att:
• hantera stress
• balansera kroppen och känslorna
• skapa goda relationer
• vara fokuserad och effektiv i arbetet
• öka din medvetenhet och växa på ett personligt plan
Den här boken hjälper dig att hitta glädje i nuet.
Cecilia Åkesdotter (f. 1962) är föreläsare, författare och en av landets främsta experter på mindfulness. Med sin annorlunda livshistoria, självupplevda kunskap och varma framtoning väcker Sveriges egen ”Mrs Mindfulness” tusentals hjärtan.
Psykologen
”Utifrån Cecilias unika bakgrund och visdom tillför boken verkligen något nytt till mindfulnesslitteraturen. Boken är både saklig och vinklad på ett självupplevt, personligt sätt med många exempel och övningar som engagerar.”
Inga Blom, leg psykolog, leg psykoterapeut
”Utifrån Cecilias unika bakgrund och visdom tillför boken verkligen något nytt till mindfulnesslitteraturen. Boken är både saklig och vinklad på ett självupplevt, personligt sätt med många exempel och övningar som engagerar.”
Inga Blom, leg psykolog, leg psykoterapeut
Journalisten
”Boken Heartfulness är på samma gång en varm och personlig livsberättelse som en praktisk och inspirerande självhjälpsbok för alla som söker efter balans i en stressad tillvaro.”
Margaretha Eldh, frilansjournalist
”Boken Heartfulness är på samma gång en varm och personlig livsberättelse som en praktisk och inspirerande självhjälpsbok för alla som söker efter balans i en stressad tillvaro.”
Margaretha Eldh, frilansjournalist
Recensenten
”Omedelbart kände jag att denna bok kunde vara ett sätt att ta mindfulness ett steg vidare…Det som författaren och föreläsaren Cecilia Åkesdotter har lyckats med är just detta enkla (men för många så svåra) att förmedla en särskild närvaro genom orden….Meningarna är korta, enkla och samtidigt kärnfulla. Hon berättar glimtar från sitt eget liv, som varit tufft på många sätt, särskilt i barndomen. Hon varvar egna upplevelser med förklaringar, goda råd, insikter och tips om ett närvarande liv, på ett behagligt och inspirerande sätt. Hon tycks äga en medvetenhet som funnits där ”hela livet”. Det är nog så att man måste ha en stark kontakt med sitt inre väsen för att skriva om något på ett nytt sätt. Att ta något ett steg vidare. Åkesdotter tar mindfulness vidare till heartfulness. Av egen erfarenhet vet hon att det är kärlekens energi som skapar verklig närvaro, expansion och glädje i nuet. En insikt och en upplevelse som hon mer än gärna delar med sig av.”
Nina Matthis, Herkules Förlag och Utbildning
”Omedelbart kände jag att denna bok kunde vara ett sätt att ta mindfulness ett steg vidare…Det som författaren och föreläsaren Cecilia Åkesdotter har lyckats med är just detta enkla (men för många så svåra) att förmedla en särskild närvaro genom orden….Meningarna är korta, enkla och samtidigt kärnfulla. Hon berättar glimtar från sitt eget liv, som varit tufft på många sätt, särskilt i barndomen. Hon varvar egna upplevelser med förklaringar, goda råd, insikter och tips om ett närvarande liv, på ett behagligt och inspirerande sätt. Hon tycks äga en medvetenhet som funnits där ”hela livet”. Det är nog så att man måste ha en stark kontakt med sitt inre väsen för att skriva om något på ett nytt sätt. Att ta något ett steg vidare. Åkesdotter tar mindfulness vidare till heartfulness. Av egen erfarenhet vet hon att det är kärlekens energi som skapar verklig närvaro, expansion och glädje i nuet. En insikt och en upplevelse som hon mer än gärna delar med sig av.”
Nina Matthis, Herkules Förlag och Utbildning
Varma hälsningar
Kundtjänst
